Een slaapcoach helpt mensen met slaapproblemen om weer gezond en uitgerust te slapen. Slaap is essentieel voor ons lichamelijk en mentaal welzijn: een tekort kan leiden tot vermoeidheid, concentratieproblemen, stress, somberheid of gezondheidsklachten. Een slaapcoach kijkt naar de oorzaken van slecht slapen en begeleidt je met praktische tips, oefeningen en nieuwe gewoontes. Anders dan een arts schrijft een slaapcoach geen medicatie voor, maar richt zich op gedragsverandering en leefstijl.
Slaapcoaches werken vaak zelfstandig, maar kunnen samenwerken met huisartsen, psychologen of fysiotherapeuten. Bij ernstige of medische slaapproblemen (zoals apneu) is een arts of slaapkliniek noodzakelijk.