Psychische gezondheid & stress
Een trauma ontstaat wanneer iemand een ingrijpende of levensbedreigende gebeurtenis meemaakt die te overweldigend is om direct te verwerken. Denk aan een ongeluk, geweld, misbruik, oorlog of een plotseling verlies. Vaak herstelt het lichaam en de geest na verloop van tijd, maar soms blijft de gebeurtenis “vastzitten”. Dan spreken we van een posttraumatische stressstoornis (PTSS). PTSS gaat gepaard met terugkerende herbelevingen, nachtmerries, vermijding van situaties die aan het trauma doen denken en een voortdurend gevoel van alertheid of onveiligheid. Het kan een grote invloed hebben op het dagelijks leven, relaties en werk. Tegelijkertijd laat onderzoek zien dat herstel mogelijk is: met de juiste behandeling, steun en tijd kunnen mensen met trauma hun leven weer opbouwen.
In het dagelijks leven kan trauma of PTSS zich uiten in schrik- of paniekreacties, concentratieproblemen, slaapproblemen of emotionele uitbarstingen. Mensen vermijden vaak situaties die aan het trauma herinneren, wat sociale contacten en werk kan beperken. Tegelijkertijd kunnen er ook momenten van kracht en groei ontstaan: sommige mensen ervaren na herstel meer veerkracht en een diepere waardering voor het leven (posttraumatische groei).